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6 ejercicios para mejorar la memoria -interpretar la hora de los relojes

6 ejercicios para mejorar la memoria

“La memoria es el diario que todos llevamos con nosotros”, así la definió Oscar Wilde. La memoria es el almacén de nuestros recuerdos y experiencias. Es la capacidad que nos permite aprender y adaptarnos. Gracias a la memoria somos quienes somos.

Sin embargo hay enfermedades como el Alzheimer que provocan la pérdida paulatina de nuestra memoria, la pérdida de nuestros recuerdos. Pero una pérdida a la que se puede hacer frente. Desde NeuronUP apostamos por la estimulación cognitiva para trabajar la memoria.

A continuación presentamos 6 ejercicios para mejorar la memoria en adultos y niños desarrollados por NeuronUP:

6 ejercicios para mejorar la memoria

1. Interpretar la hora de los relojes

Mirar la hora es una de las tareas más cotidianas. Solemos mirar el reloj varias veces cada día. Una tarea a priori sencilla, que puede resultar complicada para personas con demencia leve. Estas personas pueden tener problemas para calcular cuando se mezclan unidades de tiempo (hora, minutos…). Por tanto, este ejercicio es ideal para que el terapeuta practique esta actividad con pacientes con algún tipo de demencia. Se trabaja principalmente la memoria semántica y la escritura.

6 ejercicios para mejorar la memoria -interpretar la hora de los relojes

2. Parejas de elementos

Una actividad dirigida a trabajar la memoria semántica. El paciente tiene que tratar de emparejar los elementos con la categoría a la que pertenecen. Por ejemplo “púrpura” con “colores”, “bisabuela” con “parentescos” o “granjero” con “profesiones”. ¿Con qué emparejarías la palabra “bufanda”?

6 ejercicios para mejorar la memoria -parejas de elementos

Si quieres trabajar con tus pacientes éste u otros ejercicios para mejorar la memoria de NeuronUP, solicita tu demo gratuita aquí:

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3. Empareja las cartas

El siguiente ejemplo es la actividad de emparejamiento de cartas de NeuronUP. Consiste en descubrir las parejas entre un conjunto de cartas situadas boca abajo. Se trabaja la memoria episódica, la atención selectiva y la memoria de trabajo.

6 ejercicios para mejorar la memoria -empareja las cartas

 

Ver más ejercicios para mejorar la memoria

actividades-de-estimulación-cognitiva-para-niños-sigue-el-camino-fácil

5 actividades de estimulación cognitiva para niños que debes conocer

Si la semana pasada dedicamos la entrada a las 5 fichas más populares de estimulación cognitiva para adultos hoy los niños toman el protagonismo. En este post explicamos las 5 actividades de estimulación cognitiva para niños más utilizadas por los profesionales de NeuronUP en 2016.

Actividades de estimulación cognitiva para niños:

1. La palabra mágica

La clásica sopa de letras sigue siendo la actividad de estimulación cognitiva para niños más elegida entre los profesionales para trabajar la atención con los más pequeños.

NeuronUP ofrece a los terapeutas la posibilidad de editar la sopa de letras personalizando las palabras para estimular a los pacientes con aspectos de su vida diaria. Por ejemplo, creando una sopa de letras personalizada con los nombres de sus amigos de clase:

actividades de estimulación cognitiva para niños-la palabra mágica

2. Sigue el camino

Sigue el camino es una actividad para trabajar la atención alternante y la inhibición en la que el niño debe seguir los pasos que marcan los dibujos para llegar hasta el castillo. Además tiene diferentes niveles para que el profesional ajuste el ejercicio a las necesidades de cada niño.

Nivel básico

actividades de estimulación cognitiva para niños-sigue el camino-fácil

Nivel avanzado

actividades de estimulación cognitiva para niños-sigue el camino-avanzado sin resolver

Ahora es bastante más complicado, ¿verdad? ¿Eres capaz de hacerlo? ¡Inténtalo! En la siguiente imagen te mostramos la solución.

actividades de estimulación cognitiva para niños-sigue el camino-avanzado

3. Elementos comunes

Para trabajar la atención selectiva y la memoria semántica Elementos comunes es la actividad ideal. Los niños deben seleccionar una serie de elementos concretos entre un grupo de estímulos. Por ejemplo, en la siguiente foto los niños tienen que identificar los objetos que suelen usarse en invierno:

actividades de estimulación cognitiva para niños-elementos comunes

4. Escondite de letras

Esta actividad de estimulación cognitiva para niños consiste en buscar entre un grupo de letras sólo la letra indicada. Se trabaja principalmente la atención selectiva. ¡Cuidado que es fácil olvidarse alguna!

actividades de estimulación cognitiva para niños-escondite de letras

 5. Parejas de animales

Parejas de cartas, otro clásico de la estimulación cognitiva en el que los niños tienen que descubrir las parejas entre un grupo de cartas situadas boca abajo. En este caso el profesional trabajará con los niños  la memoria episódica, la atención selectiva, así como la memoria de trabajo.

actividades de estimulación cognitiva para niños-parejas de animales

Además como veis NeuronUP ofrece la posibilidad de enumerar las cartas para que si el profesional realiza terapia en grupo sea más fácil identificar la carta exacta a la que se refieren los niños.

Tal vez te puedan interesar también actividades de rehabilitación cognitiva para niños con TDAH. Si estás interesado haz clic aquí.

 

estimulación-cognitiva-para-adultos-unir-figuras-por-parejas-avanzado

Las 5 fichas más populares de estimulación cognitiva para adultos

Unir figuras por parejas o seleccionar las palabras repetidas son algunas de las actividades más populares de estimulación cognitiva para adultos en 2016. Desde NeuronUP no queremos pasar la oportunidad de mostraros las fichas más utilizadas el año pasado por los profesionales de la neurorrehabilitación.

Fichas más populares de estimulación cognitiva para adultos:

1. Unir figuras por parejas

Unir figuras por parejas ha sido el ejercicio más utilizado por los profesionales de NeuronUP durante 2016. Se trata de una ficha para trabajar la atención selectiva en la que el usuario debe unir las imágenes que sean iguales.

Este ejercicio se puede trabajar tanto en formato digital como en formato papel. Consta además de diferentes niveles, desde un nivel básico hasta un nivel avanzado, para que el profesional pueda elegir aquel que mejor se adapte a las capacidades de los usuarios:

Nivel básico de Unir figuras por parejas

Este nivel, por ejemplo, puede ser adecuado para personas con Alzheimer avanzado.

estimulación cognitiva para adultos-unir figuras por parejas-básico

Nivel avanzado de Unir figuras por parejas

Este nivel puede ser el propicio para personas con deterioro cognitivo leve.

estimulación cognitiva para adultos-unir figuras por parejas-avanzado

2. Palabras repetidas

Esta ficha de rehabilitación cognitiva consiste en señalar todas las palabras que aparecen repetidas. Trabaja la atención selectiva y la memoria de trabajo.

A continuación mostramos un ejemplo de una ficha de nivel medio. Hemos visto que palabra “maratón” está tres veces, ¿es la única palabra repetida o hay alguna más? ¿Cuántas?

estimulación cognitiva para adultos-palabras repetidas

3. Seleccionar elementos de una categoría

Esta actividad consiste en seleccionar una serie de elementos concretos entre un grupo de estímulos. Ideal para que el terapeuta trabaje con sus usuarios la atención selectiva y la memoria semántica.

Por ejemplo, en la siguiente imagen tenemos que señalar todos los alimentos:

Ahora lo complicamos bastante más. Hay que señalar las cosas normales de un salón.

estimulación cognitiva para adultos-seleccionar elementos de una categoría-avanzado

¿Más complicado, verdad?

Ver más fichas de estimulación cognitiva

 

 

rehabilitación cognitiva para personas con Alzheimer

10 ejercicios de rehabilitación cognitiva para personas con Alzheimer

Los ejemplos de ejercicios de rehabilitación cognitiva para personas con Alzheimer que aquí describimos han sido desarrollados por NeuronUP y están disponibles para todos aquellos profesionales que trabajan con la plataforma de neurorrehabilitación. Igualmente, recordamos que son solo ejemplos y, dependiendo de los recursos que haya a mano, las variantes pueden ser muchas.

10 ejercicios de rehabilitación cognitiva para personas con Alzheimer

1. Ordena la casa

ejercicios de rehabilitación cognitiva para personas con Alzheimer-ordena-la-casa

Una actividad que facilita mucho el trabajo del terapeuta porque resulta muy familiar al enfermo. Se le presentan a la persona imágenes de diversos objetos que debe ir organizando en las habitaciones que corresponda de la casa. Se trabaja, además del mantenimiento de esta actividad cotidiana, la memoria semántica y el razonamiento.

2. Saca dinero de un cajero

ejercicios de rehabilitación cognitiva para personas con Alzheimer para sacar dinero de un cajero.

Esta simulación de una actividad instrumental de la vida diaria está orientada para personas en fase leve de la enfermedad. Como pueden apreciar en la imagen, se ha realizado una simulación muy realista de sacar dinero de un cajero. El ejercicio tiene como objetivo que la persona aprenda a sacar dinero por esta vía o que vuelva a realizar un acto que ya iba sintiendo los estragos del Alzheimer. Se trabaja—como en todos los ejercicios de rehabilitación cognitiva—varios procesos; en especial el lenguaje y las funciones ejecutivas.

3. Vístete

ejercicios de rehabilitación cognitiva para personas con Alzheimer vístete

Una actividad que la familia va a agradecer mucho que trabajes con el enfermo de Alzheimer. Consiste en vestir la silueta de manera adecuada, teniendo en cuenta tanto el lugar y orden de colocación de cada prenda como el tipo de situación. Con este ejercicio trabajamos memoria procedimental, esquema corporal, praxiasideatorias, memoria semántica y planificación.

4. Paga con exactitud

ejercicios de rehabilitación cognitiva para personas con Alzheimer para realizar pagos

Otra actividad con claros beneficios para la vida diaria. Mantener la capacidad para pagar en los establecimientos, aunque sea con supervisión cercana de un familiar o cuidador, resulta muy estimulante para el enfermo. En el ejercicio, el terapeuta estimula a la persona con Alzheimer  a que seleccione la cantidad de dinero solicitada de forma exacta. Estaremos trabajando memoria de trabajo, compras y planificación.

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Alzheimer

Rehabilitación cognitiva para personas con Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer es implacable. Avanza sin tregua mientras esperamos a que un fármaco milagroso venga a sacarnos de esa pesadilla. Pero los fármacos con tal poder, siendo optimistas, puede que no lleguen al mercado hasta dentro de muchos años. Y los medicamentos actuales dejan más que insatisfecha a la mayoría.

¿Qué hacer? ¿Esperar de brazos cruzados mientras decrece la calidad de la vida de los enfermos? Si buscamos existen respuestas más optimistas, estrategias que enriquecerán nuestro rol profesional: existe la rehabilitación cognitiva para personas con Alzheimer.

Desde NeuronUP se apuesta sin lugar a dudas por los beneficios de las terapias no farmacológicas (TNF)­­­­­­­­­­­­­­­­—categoría en la que se inscribe la rehabilitación cognitiva—para las personas que padecen enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, el Parkinson o la enfermedad de Huntington. La convicción no es vana, se basa en evidencias científicas que avalan el uso de la TNFs en estos grupos. No solo mejora la cognición, sino además su estado de ánimo. (Olazarán et al. 2010).

Rehabilitación y Alzheimer: una necesidad

La enfermedad de Alzheimer tiene como síntoma más conocido el deterioro progresivo de la memoria. Pero ese es solo el inicio. Poco a poco todo el funcionamiento cognitivo se verá comprometido y procesos como el lenguaje, la atención, las habilidades visoespaciales o el funcionamiento ejecutivo experimentarán un deterioro notable.

Ese deterioro del funcionamiento cognitivo tiene su fiel reflejo en la vida diaria de la persona, que también de forma progresiva ve alejarse sus habilidades para hacer frente a los retos de la vida cotidiana. De olvidar una palabra al azar, a no ser capaz de comer por ti mismo pueden transcurrir pocos años.

La rehabilitación es una respuesta ante las necesidades de una población de enfermos que a nivel mundial ya supera los 36 millones. Tiene por objetivo ayudar a que las personas con deficiencias funcionales alcancen un “nivel óptimo del funcionamiento físico, psicológico y social” (McLellan, 1991 citado en Clare L, Woods RT, Cook, Orrell M y Spector A, 2003). En las personas con Alzheimer el significado de óptimo varía mucho de una etapa a otra, pero existen metas y la rehabilitación cognitiva busca precisamente lograr que el enfermo esté en el mejor nivel de funcionamiento posible, según sus propias capacidades.

 ¿Rehabilitación cognitiva para personas con Alzheimer?¡Sí!

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Actividades de Neurorrehabilitación

12 Actividades de Neurorrehabilitación efectivas para tratar enfermedades neurológicas

La neurorrehabilitación consiste en un conjunto de actividades y estrategias bien diseñadas y planificadas que tienen el objetivo de recuperar, compensar o enlentecer el deterioro de ciertas funciones afectadas tras daños cerebrales.

Después de cualquier lesión o alteración cerebral se dan importantes transformaciones en la vida. Aparecen cambios en el funcionamiento cognitivo, en las emociones y también a nivel físico, como puede ser en el tono muscular o en los movimientos.

Sin embargo, la neurorrehabilitación o rehabilitación neuropsicológica puede desarrollarse para mejorar distintos ámbitos del individuo. Se entrena el plano cognitivo (atenciónmemoriaorientación…), aspectos físicos como las actividades que trabajan los movimientos finos de las manos e incluso el mundo emocional de la persona.

No olvidemos que se procura tanto restaurar capacidades funcionales como ayudar al afectado y a su familia a afrontar la nueva situación.

¿Cuál es el objetivo de la neurorrehabilitación?

El objetivo principal de la neurorrehabilitación es reaprender habilidades que por cualquier tipo de lesión cerebral están en peligro o desarrollar el máximo potencial del paciente, procurando que pueda llevar una vida de máxima independencia y satisfacción.

Así, se van repitiendo tareas y ejercicios que son totalmente personalizados. Para eso primero se realiza una exhaustiva evaluación del paciente, descubriendo sus puntos fuertes y las cosas que le interesan y le motivan, ya que nos vamos a valer de ello para disminuirsus déficits.

Esto supone un gran trabajo, ya que hay que conocer bien al paciente para diseñar actividades que realmente trabajen sus dificultades y que correspondan a su entorno real: que faciliten que éstos puedan volver a caminar solos, volver a nadar o a realizar sus labores de jardinería.

¿Qué hacemos cuando no es posible recuperar una función?

A través de las actividades de neurorrehabilitación no sólo se entrena directamente la capacidad perdida, sino que se potencian las capacidades que están intactas.

En otros casos, el objetivo puede ser que el paciente aprenda a usar señales o dispositivos externos para minimizar sus limitaciones. Aquí es muy útil el uso de las nuevas tecnologías emergentes (Sanz Cortés y Olivares Crespo, 2013): aplicaciones que respondan a diversas necesidades, que manden recordatorios, alarmas, dispositivos de lectura por voz, etc.

¿El entrenamiento cerebral es efectivo?

Si es diseñado por un profesional basado en evidencias científicas y se adapta a las necesidades reales de la persona, sí.

Sabemos que la neurorrehabilitación es efectiva porque está demostrado que nuestro cerebro es plástico, es decir, cuando llevamos a cabo actividades de neurorrehabilitación de manera repetida, nuestras conexiones neuronales se reorganizan. Así, se crean múltiples sinapsis nuevas y se van fortaleciendo a lo largo del tiempo.

Por ejemplo, si estás aprendiendo algo de este texto y te acuerdas de él mañana o dentro de unos días, es que tu cerebro ha establecido nuevas conexiones.Así, el cerebro está en cambio continuo según cómo lo entrenemos.

No obstante, la plasticidad tiene ciertos límites y su magnitud depende de la edad o la lesión, pero nunca se pierde.

12 Actividades de Neurorrehabilitación

Antes que nada, debes saber que una actividad suele trabajar varias capacidades simultáneamente. De hecho, es casi imposible trabajar la atenciónmemoria o funciones ejecutivas aisladamente.

La neurorrehabilitación depende mucho de los déficits existentes y del diagnóstico de la persona. Sin embargo, aquí se incluyen las que más se usan, ya que es frecuente que se den alteraciones en la atención y/o en la memoria.

Debes saber que existen muchas variantes y que se puede entrenar una misma función de múltiples formas y con distintos formatos.

Por ejemplo, NeuronUP tiene una gran variedad de actividades informatizadas que trabajan más de 40 áreas del paciente.

Si quieres hacerte una idea de cómo son las actividades de neurorrehabilitación, aquí se enuncian las más conocidas, aunque las variantes son infinitas:

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