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Cinco ejercicios para mejorar la atención

Cinco ejercicios para mejorar la atención

Para mejorar la atención hay que trabajarla. Hoy os mostramos algunos ejercicios para mejorar la atención en niños y en adultos desarrollados por NeuronUP:

Ejercicios para mejorar la atención

1. Encontrar las figuras iguales

Esta primera actividad que os presentamos es ideal para trabajar la atención selectiva con adultos. El usuario tendrá que encontrar las figuras iguales entre varias similares. Podrá entrenar desde un nivel fácil hasta uno más avanzado según considere el profesional adecuado:

Nivel fácil

Cinco ejercicios para mejorar la atención

Nivel avanzado

Cinco ejercicios para mejorar la atención

2. Ordena la estantería

Un ejercicio para trabajar la atención que requiere mucha concentración. El usuario tiene que poner los objetos en la estantería igual que en el modelo, pero ¡debe fijarse bien porque el modelo está en un espejo! Se trabaja además de la atención sostenida y selectiva, la heminegligencia, la relación espacial y la velocidad de procesamiento.

¿Te atreves a probar?

Cinco ejercicios para mejorar la atención

Este debería ser el resultado. ¿Te ha salido bien?

Cinco ejercicios para mejorar la atención

3. El laberinto animado

 Esta actividad para mejorar la atención está creada exclusivamente para niños. En el ejercicio, el niño tiene que recorrer un laberinto de dibujos siguiendo de manera alterna diversas instrucciones. Estaremos trabajando la atención selectiva y alternante.

Prueba primero un nivel sencillo.

Nivel fácil

En este ejemplo, el usuario debe ayudar a César a encestar la pelota. Para ello:

  1. Tiene que pasar de un cuadrado rojo a otro hasta llegar al azul.
  2. Cambiar y pasar por los círculos rojos hasta el que es azul.
  3. Cambiar otra vez a los cuadrados hasta el final.

Cinco ejercicios para mejorar la atención

Te enseñamos el resultado a ver si has sido capaz.

Cinco ejercicios para mejorar la atención

¿Y ahora, te atreves con el nivel avanzado?

Nivel avanzado

En este caso tienes que ayudar Raúl a ponerse en forma. Para ello debes ir pasando de unos espárragos a un pescado que mire hacia la derecha, otra vez espárragos y así hasta el final. Una pista, ¡se puede avanzar en diagonal!

Cinco ejercicios para mejorar la atención

¿Más difícil verdad? Mira, aquí te mostramos la solución para que puedas comparar:

Cinco ejercicios para mejorar la atención

Ver más ejercicios para mejorar la atención

problemas de atención

Problemas de atención: qué son, tipos y síntomas

Vivimos en una época en la que estamos saturados de estímulos que nos impiden mantener la atención sobre algo. Cada vez es más común estar viendo una película mientras leemos las noticias en el ordenador y chateamos a la vez a través del teléfono móvil. Estamos acostumbrados a realizar varias tareas al mismo tiempo, pero ¿realmente prestamos la atención necesaria a lo que hacemos? ¿Cómo sabemos cuando estamos ante problemas de atención? ¿Se puede trabajar la atención?

¿Qué es la atención?

La atención es la capacidad cognitiva de generar, dirigir y mantener un estado de activación adecuado para el procesamiento correcto de la información.

Tipos de atención

Dentro de la atención se distinguen tres procesos o tipos distintos:

  • Atención sostenida: capacidad de mantener de manera fluida el foco de atención en una tarea o evento durante un periodo de tiempo prolongado.
  • Atención selectiva: capacidad para dirigir la atención y centrarse en algo sin permitir que otros estímulos, bien externos o internos, interrumpan la tarea.
  • Atención alternante: capacidad de cambiar nuestro foco de atención de una tarea o norma interna a otra de manera fluida.

Problemas de atención:

Las dificultades más comunes que sufren las personas con dificultades de atención son:

-La facilidad de distracción y la falta de atención en los detalles.

-Dificultad para seguir instrucciones y finalizar sus tareas.

-Suelen cometer errores por descuido.

-Evita tarea que requieren un esfuerzo mental sostenido.

Por ejemplo, cuando pasamos continuamente de un estímulo a otro y no somos capaces de focalizar la atención en alguno estamos ante un problema de atención. Esto influirá decisivamente en los procesos de memorización, ya que si no prestamos la suficiente atención a un estímulo, no seremos capaces de procesarlo y retenerlo en la memoria.

¿Se puede entrenar la atención?

En NeuronUP sabemos que la atención se puede entrenar por  os recomendaremos ejercicios para mejorar la atención.

Ver ejercicios para mejorar la atención

actividades-de-estimulación-cognitiva-para-niños-sigue-el-camino-fácil

5 actividades de estimulación cognitiva para niños que debes conocer

Si la semana pasada dedicamos la entrada a las 5 fichas más populares de estimulación cognitiva para adultos hoy los niños toman el protagonismo. En este post explicamos las 5 actividades de estimulación cognitiva para niños más utilizadas por los profesionales de NeuronUP en 2016.

Actividades de estimulación cognitiva para niños:

1. La palabra mágica

La clásica sopa de letras sigue siendo la actividad de estimulación cognitiva para niños más elegida entre los profesionales para trabajar la atención con los más pequeños.

NeuronUP ofrece a los terapeutas la posibilidad de editar la sopa de letras personalizando las palabras para estimular a los pacientes con aspectos de su vida diaria. Por ejemplo, creando una sopa de letras personalizada con los nombres de sus amigos de clase:

actividades de estimulación cognitiva para niños-la palabra mágica

2. Sigue el camino

Sigue el camino es una actividad para trabajar la atención alternante y la inhibición en la que el niño debe seguir los pasos que marcan los dibujos para llegar hasta el castillo. Además tiene diferentes niveles para que el profesional ajuste el ejercicio a las necesidades de cada niño.

Nivel básico

actividades de estimulación cognitiva para niños-sigue el camino-fácil

Nivel avanzado

actividades de estimulación cognitiva para niños-sigue el camino-avanzado sin resolver

Ahora es bastante más complicado, ¿verdad? ¿Eres capaz de hacerlo? ¡Inténtalo! En la siguiente imagen te mostramos la solución.

actividades de estimulación cognitiva para niños-sigue el camino-avanzado

3. Elementos comunes

Para trabajar la atención selectiva y la memoria semántica Elementos comunes es la actividad ideal. Los niños deben seleccionar una serie de elementos concretos entre un grupo de estímulos. Por ejemplo, en la siguiente foto los niños tienen que identificar los objetos que suelen usarse en invierno:

actividades de estimulación cognitiva para niños-elementos comunes

4. Escondite de letras

Esta actividad de estimulación cognitiva para niños consiste en buscar entre un grupo de letras sólo la letra indicada. Se trabaja principalmente la atención selectiva. ¡Cuidado que es fácil olvidarse alguna!

actividades de estimulación cognitiva para niños-escondite de letras

 5. Parejas de animales

Parejas de cartas, otro clásico de la estimulación cognitiva en el que los niños tienen que descubrir las parejas entre un grupo de cartas situadas boca abajo. En este caso el profesional trabajará con los niños  la memoria episódica, la atención selectiva, así como la memoria de trabajo.

actividades de estimulación cognitiva para niños-parejas de animales

Además como veis NeuronUP ofrece la posibilidad de enumerar las cartas para que si el profesional realiza terapia en grupo sea más fácil identificar la carta exacta a la que se refieren los niños.

Tal vez te puedan interesar también actividades de rehabilitación cognitiva para niños con TDAH. Si estás interesado haz clic aquí.

 

estimulación-cognitiva-para-adultos-unir-figuras-por-parejas-avanzado

Las 5 fichas más populares de estimulación cognitiva para adultos

Unir figuras por parejas o seleccionar las palabras repetidas son algunas de las actividades más populares de estimulación cognitiva para adultos en 2016. Desde NeuronUP no queremos pasar la oportunidad de mostraros las fichas más utilizadas el año pasado por los profesionales de la neurorrehabilitación.

Fichas más populares de estimulación cognitiva para adultos:

1. Unir figuras por parejas

Unir figuras por parejas ha sido el ejercicio más utilizado por los profesionales de NeuronUP durante 2016. Se trata de una ficha para trabajar la atención selectiva en la que el usuario debe unir las imágenes que sean iguales.

Este ejercicio se puede trabajar tanto en formato digital como en formato papel. Consta además de diferentes niveles, desde un nivel básico hasta un nivel avanzado, para que el profesional pueda elegir aquel que mejor se adapte a las capacidades de los usuarios:

Nivel básico de Unir figuras por parejas

Este nivel, por ejemplo, puede ser adecuado para personas con Alzheimer avanzado.

estimulación cognitiva para adultos-unir figuras por parejas-básico

Nivel avanzado de Unir figuras por parejas

Este nivel puede ser el propicio para personas con deterioro cognitivo leve.

estimulación cognitiva para adultos-unir figuras por parejas-avanzado

2. Palabras repetidas

Esta ficha de rehabilitación cognitiva consiste en señalar todas las palabras que aparecen repetidas. Trabaja la atención selectiva y la memoria de trabajo.

A continuación mostramos un ejemplo de una ficha de nivel medio. Hemos visto que palabra “maratón” está tres veces, ¿es la única palabra repetida o hay alguna más? ¿Cuántas?

estimulación cognitiva para adultos-palabras repetidas

3. Seleccionar elementos de una categoría

Esta actividad consiste en seleccionar una serie de elementos concretos entre un grupo de estímulos. Ideal para que el terapeuta trabaje con sus usuarios la atención selectiva y la memoria semántica.

Por ejemplo, en la siguiente imagen tenemos que señalar todos los alimentos:

Ahora lo complicamos bastante más. Hay que señalar las cosas normales de un salón.

estimulación cognitiva para adultos-seleccionar elementos de una categoría-avanzado

¿Más complicado, verdad?

Ver más fichas de estimulación cognitiva

 

 

actividades-de-rehabilitación-cognitiva-para-niños-con-TDAH-la-palabra-mágica

10 Actividades de rehabilitación cognitiva para niños con TDAH

Tal y como os prometimos la semana pasada cuando hablamos de los síntomas, el diagnóstico y el tratamiento del TDAH , hoy en el blog de NeuronUP proponemos actividades de rehabilitación cognitiva para niños con TDAH. Los ejercicios que proponemos a continuación se centran principalmente en  funciones ejecutivas y  atención.

Actividades de rehabilitación cognitiva para niños con TDAH

1. ¡Que empiece el partido!

Esta primera actividad que os planteamos se trata de un juego en el que los niños  tendrán que ser capaces de reorganizar los balones de fútbol en un lado y los de baloncesto en el  otro y todo ¡mientras éstos no paran de moverse! Es una actividad ideal para trabajar la planificación, la atención selectiva, la atención sostenida, la heminegligencia y la velocidad de procesamiento.

2. Escondite de letras

Esta actividad de rehabilitación cognitiva para niños con TDAH trabaja principalmente  la atención selectiva. Los niños deben buscar entre un grupo de letras sólo la letra indicada. ¡No se pueden dejar ninguna!

3. La palabra mágica

Las sopas de letras son un clásico de la rehabilitación cognitiva puesto que son ideales para  trabajar la atención selectiva de una forma dinámica y lúdica.

En este caso presentamos la sopa de letras infantil de NeuronUP  en la que se pueden personalizar las palabras adaptándolas a cada niño. Hemos personalizado la sopa de letra con nombres de Pokémon.

4. Programa el robot

Seguimos haciendo especial hincapié en actividades de atención. Con “Programa el robot”, los usuarios infantiles tendrán que copiar en espejo la posición de las bombillas modelo. Practicando esta actividad los niños con TDAH trabajarán la atención sostenida, la atención selectiva, la heminegligencia, la relación espacial  y la velocidad de procesamiento.

5. Dibujos en movimiento

Esta actividad consiste en memorizar el lugar donde están diversos dibujos y reproducirlo después cambiándolos de posición según las indicaciones dadas. Trabajamos la memoria de trabajo y la relación espacial.

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Actividades de Neurorrehabilitación

12 Actividades de Neurorrehabilitación efectivas para tratar enfermedades neurológicas

La neurorrehabilitación consiste en un conjunto de actividades y estrategias bien diseñadas y planificadas que tienen el objetivo de recuperar, compensar o enlentecer el deterioro de ciertas funciones afectadas tras daños cerebrales.

Después de cualquier lesión o alteración cerebral se dan importantes transformaciones en la vida. Aparecen cambios en el funcionamiento cognitivo, en las emociones y también a nivel físico, como puede ser en el tono muscular o en los movimientos.

Sin embargo, la neurorrehabilitación o rehabilitación neuropsicológica puede desarrollarse para mejorar distintos ámbitos del individuo. Se entrena el plano cognitivo (atenciónmemoriaorientación…), aspectos físicos como las actividades que trabajan los movimientos finos de las manos e incluso el mundo emocional de la persona.

No olvidemos que se procura tanto restaurar capacidades funcionales como ayudar al afectado y a su familia a afrontar la nueva situación.

¿Cuál es el objetivo de la neurorrehabilitación?

El objetivo principal de la neurorrehabilitación es reaprender habilidades que por cualquier tipo de lesión cerebral están en peligro o desarrollar el máximo potencial del paciente, procurando que pueda llevar una vida de máxima independencia y satisfacción.

Así, se van repitiendo tareas y ejercicios que son totalmente personalizados. Para eso primero se realiza una exhaustiva evaluación del paciente, descubriendo sus puntos fuertes y las cosas que le interesan y le motivan, ya que nos vamos a valer de ello para disminuirsus déficits.

Esto supone un gran trabajo, ya que hay que conocer bien al paciente para diseñar actividades que realmente trabajen sus dificultades y que correspondan a su entorno real: que faciliten que éstos puedan volver a caminar solos, volver a nadar o a realizar sus labores de jardinería.

¿Qué hacemos cuando no es posible recuperar una función?

A través de las actividades de neurorrehabilitación no sólo se entrena directamente la capacidad perdida, sino que se potencian las capacidades que están intactas.

En otros casos, el objetivo puede ser que el paciente aprenda a usar señales o dispositivos externos para minimizar sus limitaciones. Aquí es muy útil el uso de las nuevas tecnologías emergentes (Sanz Cortés y Olivares Crespo, 2013): aplicaciones que respondan a diversas necesidades, que manden recordatorios, alarmas, dispositivos de lectura por voz, etc.

¿El entrenamiento cerebral es efectivo?

Si es diseñado por un profesional basado en evidencias científicas y se adapta a las necesidades reales de la persona, sí.

Sabemos que la neurorrehabilitación es efectiva porque está demostrado que nuestro cerebro es plástico, es decir, cuando llevamos a cabo actividades de neurorrehabilitación de manera repetida, nuestras conexiones neuronales se reorganizan. Así, se crean múltiples sinapsis nuevas y se van fortaleciendo a lo largo del tiempo.

Por ejemplo, si estás aprendiendo algo de este texto y te acuerdas de él mañana o dentro de unos días, es que tu cerebro ha establecido nuevas conexiones.Así, el cerebro está en cambio continuo según cómo lo entrenemos.

No obstante, la plasticidad tiene ciertos límites y su magnitud depende de la edad o la lesión, pero nunca se pierde.

12 Actividades de Neurorrehabilitación

Antes que nada, debes saber que una actividad suele trabajar varias capacidades simultáneamente. De hecho, es casi imposible trabajar la atenciónmemoria o funciones ejecutivas aisladamente.

La neurorrehabilitación depende mucho de los déficits existentes y del diagnóstico de la persona. Sin embargo, aquí se incluyen las que más se usan, ya que es frecuente que se den alteraciones en la atención y/o en la memoria.

Debes saber que existen muchas variantes y que se puede entrenar una misma función de múltiples formas y con distintos formatos.

Por ejemplo, NeuronUP tiene una gran variedad de actividades informatizadas que trabajan más de 40 áreas del paciente.

Si quieres hacerte una idea de cómo son las actividades de neurorrehabilitación, aquí se enuncian las más conocidas, aunque las variantes son infinitas:

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